datarex.info
Baixe arquivos de milhares de arquivos para educacao
 

APLICATIVO BOA FORMA CALCULADORA DE CALORIAS BAIXAR

datarex.info  /   APLICATIVO BOA FORMA CALCULADORA DE CALORIAS BAIXAR
postado por Aurelia

APLICATIVO BOA FORMA CALCULADORA DE CALORIAS BAIXAR

| Escritório

    BOA FORMA calculadora de calorias é um aplicativo desenvolvido pela revista de mesmo nome para ajudar homens e mulheres a emagrecer. Perca peso com o MyFitnessPal, o aplicativo de saúde e boa forma mais popular do mundo! Com o maior banco de dados de alimentos, nosso aplicativo muito. Você registra as refeições e o aplicativo soma as calorias ao longo do dia. já está disponível para IOS e Android o novo aplicativo da revista BOA FORMA Nele você vai encontrar de calculadora de calorias (atualizada e Baixar Agora .

    Nome: aplicativo boa forma calculadora de calorias
    Formato:ZIP-Arquivar
    Sistemas operacionais: Android. Windows XP/7/10. iOS. MacOS.
    Licença:Somente uso pessoal
    Tamanho do arquivo:26.69 Megabytes


    BAIXAR APLICATIVO CALORIAS BOA CALCULADORA DE FORMA

    Escorregou e comeu um docinho? Diferente de outros apps, ele usa bastante humor para te encorajar a se exercitar. Obrigado, Muito util! No existe gordura que sobreviva corrida e boa alimentao! Comentar Soa Dietrich dezembro 22, s pm Tati, Obrigada! Espero uma resposta, bjs e parabns! Clique aqui para baixar o app. Comentar dorival novembro 24, s am Ola, por favor quantas calorias tenho que manter por dia para emagrecer mais, pesava kilos e agora estou com 92 em seis meses de dieta , mas fas dois meses que nao emagreo nada, continuo com a dieta de calorias por dia e fao 40 minutos de esteira a 6 km de velocidade por dia, desde j agradeo. Tenho 26 anos, 1. Muito obrigada mesmo pela ajuda!!!!

    Perca peso com o MyFitnessPal, o aplicativo de saúde e boa forma mais popular do mundo! Com o maior banco de dados de alimentos, nosso aplicativo muito. Você registra as refeições e o aplicativo soma as calorias ao longo do dia. já está disponível para IOS e Android o novo aplicativo da revista BOA FORMA Nele você vai encontrar de calculadora de calorias (atualizada e Baixar Agora . A calculadora de calorias mais rápida e fácil de usar, % GRATIS. Com o maior Não há aplicativo de dieta melhor para emagrecer - ponto final. • Escolhido. E para evitar aquele "chapéu" na dieta e se manter em forma, E quem pensa que esse programinha só conta calorias está muito enganado. Pensando nisso, separamos 4 aplicativos para te ajudar a cuidar do corpo e da alimentação. Veja aqui! Confira 4 apps que você deve baixar. 1. Atitude Boa Forma. Esse aplicativo tem Calculadora de calorias da dieta;.

    Esse valor que você passou parece baixo demais para quem faz essa quantidade de exercícios físicos. Eu me considerei uma pessoa parada pois assim todo exercício que eu fizer vai ajudar a queimar mais gordura. Espero perder peso. Fiquei surpresa com o tanto de calorias que posso consumir diariamente, 2. Tenho q comer só kcal por dia segundo este calculo? Você deve ingerir calorias a menos do que gasta por dia. De fato sua TMB deu Falta agora você multiplicar pelo fator de atividade física.

    Vale a pena. O meu deu que posso consumir até calorias por dia. Ótimo o site, me ajudou muito a entender melhor.

    Eu estou pesando em torno dos 56 kg. Esse é um peso bom pra minha idade? O seu peso ideal depende dos seus objetivos. Tenho 29 anos, 1,68 e estou pesando 71Kg. Dessa forma você aumenta muito as chances de mesmo em uma dieta de baixas calorias estar nutricionalmente muito bem alimentada.

    Eu mantenho uma rotina de atividades físicas moderada 4 a 5 dias por semana Meu objetivo é o ganho de massa muscular e a perda dos indesejados quilinhos localizados.

    Eu tenho 1,63 de altura e 57 Kg. Pretendo chegar nos 53 Kg. Fiz o calculo e deu uma média diaria de calorias por dia. Acho que consigo reduzir tranquilamente isso, mas minha duvida é referente aos carboidratos, quanto devo ingerir por dia? A quantidade de carboidratos depende da dieta que escolher. Tem pessoas que buscam estar sequinhas, com um percentual de gordura muito baixo.

    Em linhas gerais seu peso parece dentro da faixa adequada. Existe um aplicativo que lhe dar uma meta diaria de calorias e vc coloca os alimentos que ja comeu e ele va lhe falando as calorias para nao utrapassar a meta o nome e. Myfitness Ou meu contador de calorias. Muito bom mesmo agora consigo acompanhar minhas calorias consumidas. Gente, esse numero Com esse nr meu TMB vai para mais de um milhao.

    Que estranho, peso apenas 65kg. Oi Gladyz! Você também pode se inscrever sem comentar. Neste caso uma dieta entre e estaria em um nível interessante.

    Boa Tarde, gostaria de saber se posso usar estes mesmos calculos para crianças. A principio sim mas existe uma debate sobre isso. Aumente as calorias para ganhar massa muscular. Creio que vc esteja enganado. Uma maça pequena tem 63 kcal, ou seja cal. Boa noite! Além de modificar a dieta, o treino regular é também fundamental. Ele recomenda uma dieta perfeita para você e o incentiva a fazer as suas actividades desportivas, regularmente, a fim de alcançar o peso dos seus sonhos sem causar qualquer dano ao seu corpo.

    FilCal — Fitness Calculadora dispõe de uma ampla variedade de ferramentas, com a ajuda do qual pode-se calcular:. Este é o primeiro aplicativo projetado especificamente para aqueles que desejam ganhar peso.

    Para algumas pessoas, basta aumentar a quantidade de comida que eles comem para o ganho de peso. Ele também controla a quantidade de proteínas, consumo de calorias e o peso que seu corpo pode ganhar ou perder por dia, por semana ou por qualquer período de tempo definido. Com base na sua altura, peso atual, o género, a idade e o estilo de vida o app calcula a Taxa Metabólica Basal TMB e a quantidade de calorias que você deve consumir diariamente.

    Ambos em medidas Imperial e Métricas disponíveis. No almoo ca a duvida se fao certo, eu coloco uma colher de arroz, 3 de feo , uma carne comum , e um pouco de batata normalmente assada , e um pouco de salada no muita.

    Depois eu s lancho a noite, praticamente a mesma coisa do caf da manha. E tbm eu fao esses exercicios sicos 3 vezes por semana: 40 minutos de esteira , correndo e andando 5Km e 20 minutos de Bike 10 km e 75 abdominais.

    Comecei a seguir essa dieta desse site esssa semana. Tenho 1,66 e 80 Kg. O que eu posso mudar para conseguir emagrecer mais rapido? Muito Obrigado!! Comentar Soa Dietrich novembro 20, s pm Lucas, No est ruim. O ideal que voc tambm pratique musculao para aumentar a massa magra e assim aumentar seu metabolismo.

    Beba bastante gua e tente aumentar a No coma batata todos os dias. D preferncia carne magra, alternando a carne vermelha com frango e peixe. Para emagrecer mais rpido, uma opo fazer alguma atividade diferente nos outros dias da semana: transport, spinning e natao so boas opes. Comentar dorival novembro 24, s am Ola, por favor quantas calorias tenho que manter por dia para emagrecer mais, pesava kilos e agora estou com 92 em seis meses de dieta , mas fas dois meses que nao emagreo nada, continuo com a dieta de calorias por dia e fao 40 minutos de esteira a 6 km de velocidade por dia, desde j agradeo.

    Dodo Comentar Soa Dietrich novembro 27, s pm Dodo, Preciso da sua altura e da sua idade para calcular a quantidade ideal de calorias, mas uma idia para voltar a emagrecer aumentar um pouquinho a velocidade, ou o tempo de exerccio ou a inclinao da esteira. Para isso, se aconselhe com um mdico e um prossional de educao fsica que vo poder avaliar se voc est apto a aumentar seu nvel de esforo. Sabrina novembro 26, s pm Que bom adoro fazer dieta Comentar Soa Dietrich novembro 27, s pm Sabrina, Gostar de fazer dieta uma baita vantagem competitiva.

    Eu gosto de ver o resultado mas fazer dieta eu no curto no rs Bjs Comentar Comentar Soa Dietrich novembro 27, s pm Ou seja passe para , depois para , at chegar s kcal. S no pode abandonar a atividade fsica. O clculo foi baseado neste ritmo. Comentar vi75veca novembro 30, s am eu gostaria de obter uma ajudinha nao sou boa em matematica tenho 1,67 e peso 75 faco sport 3 vese por semana tenho um lho de 10 meses e nao paro quieta em casa,esto sempre em movimento quantas calorias eu preciso consumir ao dia vc poderia me ajudar queria muito voltar aos meus68kg Comentar Soa Dietrich dezembro 6, s pm Ol!!

    Desculpe a demora em responder. Fim de ano um perodo bem atribulado e nem sempre consigo responder a todos os questionamentos. Faltou voc me contar a sua idade. Pelo seu email deduzi que talvez voc tenha nascido em Se for isso, voc tem 36 anos. Estou certa? Com este consumo, voc alcanar os 68kg em 1 ms e meio. Andrei dezembro 1, s pm Parabns pelo artgo, muito til. Eu comecei a fazer uma dieta incio do ano passado. Eu pesava mais de kg e consegui chegar a 85 tenho 1,85 de altura em poucos meses.

    O problema foi que quando cheguei nesse peso, a dieta parece que parou de surtir efeito. Antes eu perdia cerca de 2 kg por semana e, de repente, passei a perder somente algumas poucas gramas. Desanimei por completo da dieta e a abandonei. Hoje estou pesando 87 e gostaria de retoma-la e atingir a marca de 78 ou 79 kg antes de fevereiro, o problema que estou de frias da faculdade e a nica atividade fsica que fao caminhar por meia hora e correr por outra meia.

    Alimentação Saudável

    Gostaria de saber se possvel voltar a perder no ritmo que eu perdia antes fazendo uma dieta e mantendo esse tempo de exerccio ou se teria que entrar numa academia. Tambm, com essa carga de exerccio diria, seria considerado atividade leve ou moderada precisaria multiplicar o meu TMB por 1.

    BOA FORMA CALORIAS BAIXAR APLICATIVO CALCULADORA DE

    O que aconteceu com voc bem comum. O organismo comea a economizar energia e boicotar a dieta. Um ponto muito positivo que voc no voltou ao seu peso inicial. A musculao legal porque acelera o metabolismo, mesmo quando voc estiver em repouso. Caso no seja possvel, alterne corrida, caminhada, bicicleta. Varie o ritmo e a durao. Varie tambm a dieta. Tambm considerei que voc tem 22 anos. Comentar lidi dezembro 2, s pm ol parabns pelo site amei , gostaria de perder 8 kilos peso 73 tenho 1,76 , tenho 32 anos no fao at sica quantas calorias tenho q ingerir por dia bjssssssss Comentar Soa Dietrich dezembro 6, s pm Ol, Lidi!

    Luna dezembro 3, s am Ol, adorei o seu blog, gostaria de saber, qtas calorias devo consumir para perder 2 kilo por ms, tenho 1,50mt, 68kg. Luna dezembro 3, s am Ah.. Obrigada Se voc for totalmente sedentria, seu gasto calrico dirio de kcal.

    Voc consegue voltar aos 60kg em apenas 4 meses caso ingira kcal por dia! Encara o desao? Diga que sim e acredite em voc Bjs e sucesso! Ou seja, na prtica, deve ser um pouco mais. A sua meta de peso me chamou ateno. Considerando a sua altura, 50kg bem pouquinho. Cuidado para no exagerar, hein! Bjs e sucesso Comentar Sara maro 2, s pm posso car sem jantar? Soa Dietrich maro 27, s pm Sara, No recomendvel pular nenhuma refeio porque esta atitude desacelera o metabolismo e induz ao exagero nas outras refeies.

    Abs Adelia dezembro 10, s am Comentar Adelia dezembro 10, s am esqueci-me de dizer que eu ja nao estou amamentando mais. Comentar Soa Dietrich janeiro 2, s am Ol, Adlia!

    CALORIAS DE BOA BAIXAR APLICATIVO CALCULADORA FORMA

    Espero que voc tenha tido um Natal e um reveillon maravilhosos e comece o ano com o p direito. Acredite em voc! Com isso, voc alcanar o peso que deseja em dias. Bjs, sucesso e parabns pelos gmeos Comentar Tatiana dezembro 21, s am Oi Soa, Poxa super parebns especialmente pela sua ateno com todos!

    Eu tenho 28 anos, tive beb h 5 meses e estou acima do peso. Tenho 1,72 e peso atualmente 76kg. H duas semanas adotei uma dieta de cal dirias, e venho fazendo caminhada moderada de 1hr de seg sex, que zeram com que eu perdesse 2. Gostaria de saber se uma dieta adequada.. Pra eu manter este ritimo de -1kg por semana posso aumentar a ingesto de calorias, ou se devo continuar desta forma?

    Comentar Soa Dietrich dezembro 22, s pm Tati, Obrigada! Fico muito feliz com o feedback de vocs. Com a sua rotina, voc pode ingerir at kcal e continuar perdendo 1 quilo por semana. Se estiver amamentando, pode at ingerir um pouco mais. Meu calculo deu cal,do jeito que eu vou seguindo voc acha que em quanto tempo eu posso alcanar 82 kg? Comentar Soa Dietrich janeiro 2, s am Ol, Marcelo! Muito obrigada por tudo que escreveu Espero que voc tenha tido um Natal e um reveillon maravilhosos e tenha comeado com o p direito.

    Tambm te desejo o melhor O clculo estaria certinho, se voc fosse sedentrio. Como voc no , pode comer ainda mais: kcal, o que muito bom! Mrcia dezembro 26, s pm Comecei a fazer uma dieta desta maneira e perdi 6 kg, mas ainda tenho uma dvida, quando comeamos temos que consumir uma determinada quantia de calorias para perder peso, mas o que gostaria de saber se a quantidade de calorias consumidas vai aumentando conforme o processo de perda de peso ou devo continuar a consumir a mesma quantidade de calorias do comeo at chegar ao peso desejado?

    Comentar Soa Dietrich janeiro 2, s am Ol, Mrcia! Voc deve manter a quantidade de calorias at atingir o plat, que uma fase em que o organismo no responde mais dieta. Quando isso acontecer, aumente a quantidade de calorias por 1 semana e volte quantidade anterior na semana seguinte. Outra opo para driblar o plat comear a fazer atividade fsica ou incluir alguma outra atividade que voc nunca tenha feito.

    Annimo janeiro 6, s am Ol! Calculei oq eu preciso consumir de Kcal por dia e achei o valor bem baixo Se eu utilizar a frmula de bolso, minhas necessidades energticas so maiores Beos Comentar Soa Dietrich janeiro 9, s pm Ol! Uso o padro americano, j convertendo as medidas para as que usamos no Brasil quilo, cm. Comentar Cristina janeiro 14, s am Oi Soa!!

    Quero muito fazer esta dieta, mas z alguma coisa errada nos clculos, voc poderia me ajudar? Tenho 23 anos, minha altura 1,50 e peso 65 kg e estou malhando. Quero perder 8,0 kg Desde j, obrigada!! Comentar Soa Dietrich fevereiro 23, s pm Oi, Cris! Considerei 25 anos Bjs Comentar Jeane janeiro 16, s pm Ol, Soa, Tudo Bem? Desde j te agradeo por favor responda, estou anciosa no aguardo Comentar Ingrid janeiro 17, s pm Nossaa Muito bom Parabns! Era tudo o que eu precisava para ter mais um incentivo.

    Parabns por nos ajudar, adorei o Blog!!!!! Tenho 31 anos, 1,63 de altura, e 76 kilos, minha dieta, comeo e para fao 30a 40 mim de esteira em casa, trabalho em escritorio, gostaria de saber, quantas calorias posso consumir para perder 1,5 a 2 kilos por semana, z a conta, mais estou na duvida ainda, Tomo skake no caf da manha, almoo, fao um lanche da tarde, e minha janta um shake.

    No recomendo. A dieta est aparentemente correta para um curto perodo, mas voc precisa car de olho no tamanho das pores e na qualidade dos alimentos.

    Quero saber se eu vo ate a mesma facilidade para perder peso como a um tempo atras, pois eu ganho peso mto rapido e perco rapido tbm. Tambm pouco variada e restritiva demais e a probabilidade de voc abandonar grande. O bife pode ser uma boa opo, mas voc deve optar pelos cortes mais magros. Alterne com frango, peixe, ovos. Minha sugesto comer mais vezes ao dia e variar o cardpio Achei estranho voc dizer que a sua dieta tem aproximadamente kcal.

    Para que o valor seja esse, as pores de arroz, bife e o sanduche devem ser bem grandes. Enm, o cardpio est bem desequilibrado. Um nutricionista pode ajudar, montando uma dieta com alimentos que voc gosta e incluindo outros que voc pode vir a gostar Sucesso! Comentar Annimo janeiro 22, s pm Era tuudo que eu precisava para esclarecer todas as minhas duvidas sobre perder peso com saude e consciencia..

    Andrea fevereiro 2, s pm gostei do site Comentar Socorro Cabeleireira fevereiro 2, s pm Estou tentanto perder peso com saude e o site nos deu incriveis dicas. Carol fevereiro 2, s pm OlTenho 24 anos e peso 62 kgminha altura 1.

    Voc me ajuda? Carol fevereiro 7, s pm Esse post me ajudou a guiar meu ndice calrico. Voc explicou muito bem. Comentar Soa Dietrich fevereiro 23, s pm Andreia, Se voc se considera sedentria, kcal. Se pratica atividades leves, kcal Bjs Comentar De onde vc tirou esse nmero amiga?

    Comentar Dantas maro 2, s pm Ol soa Nossa, muito obrigada pela ajuda! Caiu em boa hora. Eu nunca tive tempo de me dedicar a sade do corpo, s trabalhando com a mental, estudando, trabalhando, em cursos. Agora resolvi dedicar um tempo a minha sade fsica e deixar um pouco a mental de lado. Tenho 19 anos 1,57 e 70,8 kg Estou acima do peso, fato! Mas estou em uma reeducao alimentar de frutas no caf, sem o famoso po francs, nescau e suco com aucar e troquei por frutas melancia, ma, abacaxi.

    Almoo com cenoura, beterraba, aboboras, legumes variados, os intervalos que tenho fome, consumo qualquer fruta, e a noite frutas tambm. Segunda, quarta e sexta eu fao caminhada de 1 hora, 1 hora e meia por a Tera, quinta e sbado fao boxe e as aulas esto acumulando cerca de duas horas Ser que eu consigo perder peso em um intervalo de tempo agradvel, mas com sade? E mais uma coisa. Meus clculos trouxe esse valor: 1. Ta correto? Eu preciso consumir , kcal pra perder 1kg por semana? Desde j, grata!!!

    Comentar Soa Dietrich maro 27, s pm Que legal! A sua resoluo foi excelente e suas contas esto certinhas. O nico erro foi no clculo de quanto consumir para perder 1kg por semana.

    Ou seja, ,60kcal. Neste ritmo, voc atingir a sua meta rapidinho. Daniely maro 2, s am Ol Tenho 18 anos e engordei 16 kg em 6 meses. Foi muito rpido. Comecei recentemente a diminuir minha alimentao e emagreci 3 kg. Mais mesmo assim no estou muito bem com meu peso, e acho que nao estou seguindo passo a passo da dieta. Comentar Soa Dietrich maro 27, s pm Danyh, Faltou dizer a sua idade e o seu ritmo de atividades.

    Supondo que voc tenha 25 anos e pratique atividades leves, seu consumo dirio kcal Abs Comentar tiago maro 16, s pm ola eu peo 72 quilos i a minha altura e 1. Supondo que voc tenha 25 anos e seja sedentrio, seu consumo dirio kcal.

    Clarice maro 26, s am Bom dia Soa, meu nome Clarice, tenho 33 anos, 1,64 de altura e peso 66k ,pq estou fazendo uma dieta daquelas que adquire resultados rpidos.

    Quero perder mais alguns quilos,quantas colorias acha que devo consumir diariamente pra perder 1k por semana? Trabalho em casa e fao caminhada 5 dias por semana por 40 minutos, quando no jogo basquete. Espero uma resposta, bjs e parabns! Barbara Melo abril 4, s pm adorei as dicas, me ajudaram muito. Obrigada e parabns pelo site. Comentar Soa Dietrich abril 4, s pm Comentar Egon abril 4, s pm Oi, eu tenho 19 anos, 80 kg e 1,82 de altura, posso consumir kcal por dia?

    Considerando que voc sedentrio. Claudia abril 4, s pm Ol, meu nome Claudia, tenho 39 anos, meu peso atual 95,00 fao academia de segunda a sexta, no consegui fazer os calculos, pode me ajudar, preciso perder muitos kilos, obrigada. Comentar Soa Dietrich abril 4, s pm Cludia, Qual a sua altura? Christian abril 6, s am Oi meu nome e Christian eu tenho 23 anos e malho todos os dias e tbm corro.

    Me alimento todos os dias de frango, salada de alface, tomate e cenoura. Uma porao muito pequena de macarrao e 1 ovo cozido. Gostaria de saber quantas calorias tem na minha refeiao diaria sendo que a noite corto algumas dessas coisas. Tenho 1. Estou acima do peso? Aguardo uma resposta o site e maravilhoso. Comentar Soa Dietrich abril 7, s pm Christian, Voc est no seu peso, mas sua alimentao est muito abaixo do ideal para a sua rotina.

    A longo prazo pode at car doente. Voc deve ingerir mais calorias e variar os alimentos. Voc toma caf da manh? Come peixe? Outras folhas e legumes? Consultar uma nutricionista vai ajud-lo a denir uma dieta ideal para os seus objetivos, sem perder a sade.

    E muito obrigada pelos elogios ao site Comentar Christian abril 8, s pm Bom no caso eu deveria ingerir quantas calorias por dia? Nao costumo tomar cafe da manha mais costumo ingerir bastante frutas. Vou adicionar peixe tbm. Feliz pascoa. Soa Dietrich abril 9, s pm Ol, Christian! Vitinho abril 9, s pm calcule pra min 1,80 altura 75 killos fao 60min de musculo 6 vezes por semana fao kick boxe 2 vezes por semana durante duas horas quero ganhar massa muscular quantas calorias devo consumir por dia?

    Comentar Soa Dietrich abril 9, s pm Vitor, Como voc no me disse sua idade, considerei 25 anos. Comentar Francisco abril 16, s pm Soa, Tudo bem? Aqui z minhas contas aqui mais no sei se ta certo. Ai quero que me ajude. Tenho 26 anos, 1. Me ajude. Abs Waldo abril 19, s pm Ola tenho 39 anos tenho 1,72 de altura, e 91 kilos queria saber quanto tenho que consumir para emagrecer.

    Trabalho em um escritrio e de segunda a sexta ando 6km e fao exes de braos e barras. Quantas calorias dirias tenho que consumir? Quero parabenizar pelo timo site e dicas. Soa Dietrich abril 22, s pm Waldo, Fico feliz em poder ajudar. Se quiser emagrecer, basta diminuir este consumo. Abraos e sucesso! Joo Paulo abril 10, s pm Olha, z a conta na calculadora e nao deu certo, tenho 15 anos, peso 70kg e tenho 1,71 de altura, gostaria de saber quantas calorias posso consumir por dia. Paulo Fernando abril 11, s am Sophia, da uma ajuda aqui pra mim, z os calculos recomendados da TBM x 1,4, porem nao entendi aquele negocio de deixar de comer kcal?

    Obrigado, Muito util! Parabens Comentar Paulo Fernando abril 11, s am Lembrando que, 21 anos, 1,78 altura, 80 kilos trabalho, fao aerobico de baixa intensidade pela manha em jejum , e treino hipertroa atarde. Comentar Soa Dietrich abril 23, s pm Paulo, Isso depende de qual o seu objetivo.

    Se voc quer perder 1 quilo por semana, voc teria que ingerir kcal a menos por dia. Assim, no m de 7 dias, voc teria economizado Comentar katiane abril 11, s pm calcule quantas calorias devo consumir por dia tenho 74 kg e 1,64 d altura e 26 anos malho 3 vezes por semana musculacao 2 horas e duas vezes caminho 50 minutos Comentar Soa Dietrich abril 22, s pm Katiane, Voc caminha duas vezes por semana e nos outros 3 faz 2h de musculao?

    Seria interessante tentar incluir pelo menos 20 minutos de aerbicos nos dias de musculao. O aerbico bom se voc quiser emagrecer. Elias Batista abril 11, s pm Quem faz exerccio aerbicos regularmente, como esteira, e bicicleta, e faz no mnimo 8 km por treino, perde mais de calorias por semana.

    Nesse ritmo eu perdi 6 kg, em um ms. Mas, para funcionar, o treino deve ser forte. Voc deve ter diculdade em manter uma conversa. Se voc conseguir falar normalmente durante o exerccio, aumente o ritmo. Natlia abril 13, s pm Oltenho 36 anos, 1,67 de altura e peso 91,6Kg. Obrigada e parabns pelo site! Eu tenho 28 anos 1,60, 77 kg fao 1 hora de caminhada e comecei a 1 semana a fazer 1hora de musculao.. Consumindo kcal por dia, voc emagrecer estes 13 quilos em 4 meses e meio.

    Voc est no caminho certo Comentar Raphael abril 15, s am ahh tenho 22 anos, valeu..

    CALCULADORA BAIXAR BOA FORMA APLICATIVO DE CALORIAS

    Comentar Soa Dietrich abril 22, s pm Raphael, Voc est economizando kcal! Fazendo assim voc perde 2 quilos por semana. Est timo, parabns! Chegar ao peso ideal o sonho de muitos. Incluir uma atividade fsica bom para a sade e para a auto-estima e faz voc poder comer um pouco mais Bjs e obrigada pela visita ao site! Se praticar atividade fsica, poder perder mais rpido! Bjs e sucesso Comentar luis julho 31, s pm Peso kgs tenhp 45 ans e tenho 1. Se praticar atividade fsica, acelera o processo ou pode comer um pouco mais.

    Rosa Campos abril 16, s pm tenho 39 anos,peso 64k tenho 1,57m altura,sou sedentria,quantas calorias deve consumir? Comentar Elis abril 16, s pm Boa tarde!

    Eu z a dieta da protena, perdi 12kg em 2 meses S que ao longo do ano recuperei 6kg dos 12 que perdi. Queria eliminar de vez esses 6kg. Qtas calorias por dia eu preciso para eliminar esse peso? Atualmente no estou malhando Obrigada! Comentar Elis abril 16, s pm Tenho 32 anos! Comentar Soa Dietrich abril 22, s pm Elis, Considerei que voc trabalha.

    Junior abril 16, s pm Oi gostaria da ajuda de vcs para mim ajuda a calcular quantas caloriad posso comer por dia minha idade 32 anos altura 1. Natlia abril 17, s am Oleste site ainda est respondendo? Comentar Dbora abril 17, s pm Ol, boa tarde, Tenho 38 anos, peso 78Kg e 1,67m e no fao nenhum exercicio, pois trabalho durante o dia e a noite, meus horrios so ocupados com cursos. Ontem consumi calorias e hoje, pelas minhas contas, deverei consumir calorias, se eu conseguir car na mdia de calorias dirias, consigo emagrecer 1 Kg, por semana?

    Muito obrigada pela ajuda! Maria Eduarda abril 17, s pm Soa Por favor me ajude. Tenho 38 anos, 1,59 altura e 79 kg, sou muito sedentria. Preciso emagreer no mnimo 15 kg urgente, quantos caloria devo consumir diariamente para perder pelo ao menos 3 kg em 30 dias? Seria bom caminhar 1 hora por dia e aumentar esta ingesto para kcal Bjs e sucesso Comentar BJS Comentar Carol abril 19, s pm tenho quinze anos, 1,63 de altura e peso 67 kg gostaria da saber quantas calorias poso emgerir por dia?

    Se consumir kcal, perde 1 kg em menos de 10 dias. Waldo abril 19, s pm Ola Gostaria de saber quantas calorias diarias tenho que consumir para emagrecer.

    Aplicativos para nutricionista: conheça os 5 mais eficientes | Dietwin

    Tenho 1,72 de altura , 39 anos, 91 kilos. Trabalho em escritrio e de segunda a sexta ando 6km por dia fao exes e barras. Gostaria de parabenizar seu site perfeito.

    Como o objetivo ter uma alimentao variada, que te supra de todas vitaminas e minerais, o ideal que voc baixe uma tabela de calorias e monte suas refeies. Lembre-se que o prato deve ser bem colorido, com bastante legumes e verduras. Annimo abril 22, s pm boa tarde tenho 28 anos de altura e estou com 75k.

    Existem vrias tabelas de caloria na internet. No recomendo menos que isso. MetropoleWeb abril 24, s pm Ol estou tentando fazer as contas mas no consegui. Quantas calorias preciso ingerir por dia?

    E quero perder 9 kilos. Fao atividades sicas todos os dias sendo 1h de caminhada alm de outras. Fao musculao e uma caminhada de 50 minutos por dia. Quero emagrecer. Comendo kcal dia, voc perde 1 kg a cada 8 dias.

    Tenho 21 anos, meo 1. Queria perder um quilo por semana. O problema : a minha TMB de e tal, se eu tirar calorias por dia que o necessrio para emagrecer 1 quilo por semana , s vou comer e poucas calorias No muito pouco?

    Como que eu fao? Bjs Comentar Soa Dietrich abril 25, s pm Patricia, muito pouco sim. No tenha pressa para perder peso. Manter dietas mega restritivas por muito tempo bem dicl e o risco de recuperar o peso perdido rpido bastante grande.

    Comentar Patrcia abril 25, s pm Ok, obrigado O meu problema que me desmotivo muito facilmente e caio facilmente em tentao Bjs Soa Dietrich abril 25, s pm Pat, Tentao vai acompanhar a gente a vida toda infelizmente. Precisamos ser fortes e acreditar na gente.

    Antes de comer, pare e pense o que vale mais: o prazer do instante ou a satisfao de ter e manter o corpo magro. Se voc preferir o instante, se perdoe e siga em frente. De vez em quando, todo mundo sucumbe. Mas, se voc vencer a tentao mais vezes do que sucumbir, j vai conseguir emagrecer. Devagar e sempre! Muitos vo dizer que voc no vai conseguir.

    No acredite. Annimo abril 26, s am Oi eu tenho 25 anos tenho 1. Escolha carnes magras e saladas bem Joviana, Preciso saber a sua idade e quanto tempo voc costuma car na academia. Voc vai quantas vezes por semana? Bjs Comentar Andressa abril 26, s pm Oie eu tenho 16 anos 1m 56 e 64kg. Eu fao academia 1h30 por dia. Gostaria de perder peso quantas calorias devo consumir para perder mais rapido.

    Ceclia Leite abril 26, s pm Oi Ser que tu pode me ajudar?? Tenho 28 anos, 65,4kg e 1,64 de altura. Fao academia todos os dias e queria perder 1 kg por semana, quantas calorias posso comer por dias??? Comentar joviana abril 27, s pm ola soa,estou fazendo academia para poder emagrecer,tenho 74 kg e 1,70 de altura,preciso emagrecer uns 7 quilos,quantas calorias devo consumir para perder ,pois ja fazem duas semanas e emagreci meio quilo s.

    Comentar Soa Dietrich maio 8, s am Joviana, Preciso saber a sua idade e quanto tempo voc costuma car na academia. Talytha abril 28, s am oi. Bom z dieta e consegui perder 24 quilos em quatro meses eu estava com Escolha carnes magras e saladas bem variadas para no enjoar. Dante abril 28, s am Cara me ajuda ai tenho 16 anos 85 kilos e 1,90 de altura quantas calorias presciso ingerir por dia para chegar nos 75 kilo em 1 mes mais em m ta de parbens pelo site Comentar Soa Dietrich maio 4, s pm Dante, Voc no me disse se faz atividade fsica ento te considerei sedentrio.

    Antes de mais nada seu peso est timo, talvez o que voc queira seja denio muscular, no? Ah, obrigada pelos parabns Beos Vou conseguir! Comentar Soa Dietrich maio 8, s am Lu, Infelizmente no se pode comer frutas vontade. Sem calorias s gua. Poucas calorias s em verduras sem molhos calricos , limonada com adoante e gelatina diet.

    Dieta e Saúde

    Voc multiplicou por 1,4? A conta d kcal. Ana maio 1, s pm Boa noite. Sou a Ana tenho 19 anos, passei por um perodo mau na minha vida e engordei 20 kg, actualmente tenho 86 kg. J tive 92 kg e consegui emagrecer mas agora estou com diculdades. A minha meta chegar pelo menos aos 75 kg. Pratico exercicio sico todos os dias 1 hora. Quero estar em forma no vero.

    Preciso mesmo de ajuda estou a desesperar Obrigado. Comentar Soa Dietrich maio 4, s pm Ana, Faltou a sua altura. Considerei 1,75 para voc ter uma noo. Mas como voc me contou que parou de emagrecer o ideal que voc reveja seu treino.

    Tente acelerar a caminhada, aumentar as cargas dos aparelhos ou escolher outras atividades para seu corpo se sentir desaado. Varie a dieta e evite boicotes. Sucos tm calorias e contam tambm. Algumas frutas so perigosas. Enm, que atenta a tudo que ingere e tambm cuide do seu emocional. Se desesperar s atrapalha.

    Lute por voc e cone na sua Voc a nica que pode fazer isso. E vai conseguir! Comentar L maio 2, s pm Oi querida!

    Qual seria o meu peso ideal? E qual o consumo dirio indicado para perder 1 kg por semana? Obrigada Comentar Soa Dietrich maio 4, s pm Luana, Faltou a sua idade e seu nvel de atividade fsica. Considerei 20 anos e pouca atividade para voc ter uma noo. No gosto de determinar um peso ideal. Voc pode estar no seu peso ideal dependendo da quantidade de msculos que voc tem. Peso ideal para modelos, que precisam escrever isso no book. Para ns, peso ideal aquele em que a gente se sente feliz.

    O meu 52 quilos em 1, O seu voc quem decide Bjs e sucesso! Gabriel Bispo maio 3, s pm Soa, gostaria de parabenizar o site! Post interessantssimo! Tenho 1,76, peso 58 quilos e tenho 14 anos.